EMSマシンは肩こりや腰痛などの症状に効果があるの?

投稿者: | 2018年7月18日

EMSマシンはダイエットや筋力アップなどの目的で使う人が多いと思いますが、実はそれ以外にも肩こり腰痛などの改善にも効果があると言われています。

 

EMSとは、電気筋肉刺激(Electrical Muscle Stimulation)のことです。

 

ふつう、筋肉は大脳からの指令によって動きますが、EMSは、筋肉にこの指令と同様の刺激を電気によって与え、筋肉を自動的に運動させるシステムです。

 

EMSによる運動は、通常の運動よりも高い筋力値を与えることも可能であり、高い運動効果が得られることが確認されています。

 

また、息が切れたり、怪我をしたりする恐れもないため、長時間のトレーニングが可能です。

 

病院でも、ケガをした患者のリハビリに用いられたりしています。

 

EMSマシンを使うことによって、筋肉が自動的に収縮し、それによって血流がよくなるため、肩こりや腰痛などの緩和につながります。

 

一種のマッサージ効果ですね。

 

習慣的に継続して使うことにより、腰痛や肩こりになりにくい体質になることが期待できます。

 

EMSマシンも様々なものが市販されてますが、私の一押しは「ボディカル」という商品です。

 

動画はこちら


 

ボディカルは、あのライザップの健康コーポレーションが販売している、今とても人気のEMSマシンです。

 

手軽に使えて効果も高いため、腰痛や肩こりなどで悩んでいる人にもおすすめです。

 

全身に使えて美容効果やダイエット効果も期待でき、コスパ抜群です。

 

口コミの評価も高いため、試してみる価値はあると思いますよ。